Verfügbarkeit

UhrHealth wird als private iPhone-Beta entwickelt. Es gibt noch keinen öffentlichen App-Store-Download. Die App verwendet Messungen, die bereits in Apple Health angekommen sind; eine eigene Watch-App ist für diese Beta nicht erforderlich.

Ein Tipp reicht

Unter Heute beantwortest du „Wie geht es dir gerade?“ mit Gut, Okay oder Schlecht. Ein Tipp speichert; Ändern korrigiert den Eintrag. Heute nicht überspringt die Frage. Unter Entdecken → Antworten ansehen kannst du Antworten später ändern oder löschen. Es gibt kein Pflichtinterview und keinen nötigen Datei-Upload. Widget, Watch und Kurzbefehle bieten ebenfalls Check-ins; Watch-Einträge werden zum iPhone übertragen.

Orte bestätigen

Unter Entdecken → Deine Orte siehst du ausreichend oft und genau erfasste Aufenthalte. Wähle Zuhause, Arbeit, Schule oder Anderswo; mehrere Rollen sind möglich. Später verschiebt neue Fragen um eine Woche. Ort vergessen entfernt den gespeicherten Ort und passende vorhandene Besuchszuordnungen. Bei fehlenden oder ungenauen Standortdaten bleibt ein Ort offen. Ortsvergleiche brauchen mindestens zehn getrennte Tage je Gruppe und trennen Tageszeit sowie Werktag und Wochenende.

Mit Health verbinden

Öffne über das Personensymbol „Ich“ → „Einstellungen“ → „Apple Health verbinden & Daten auswählen“ und wähle die gewünschten Health-Kategorien. Bestätige anschließend „Auswahl bei Apple freigeben“. Erlaube die passenden Datentypen im Systemdialog. Du kannst mit einer Teilfreigabe beginnen und später weitere Kategorien ergänzen. Gerät, Region, Sensoren, andere Apps und vorhandene Historie bestimmen, welche Daten tatsächlich vorliegen.

Journaling Suggestions auswählen

Öffne die optionale Journaling-Suggestions-Auswahl, wähle einen strukturierten Moment und prüfe die Vorschau vor dem Übernehmen. Je nach Vorschlag können Ort, Workout- und Routendaten, Bewegung, Stimmung und Reflexion, Ereignisposter sowie strukturierte Metadaten zu Songs, Podcasts, Medien, Kontakten, Fotos, Videos und Live Photos enthalten sein. Es werden keine Medieninhalte kopiert, keine temporären URLs verfolgt und keine Bibliotheken unabhängig durchsucht. UhrHealth erhält nur deine ausgewählte Information; Apple stellt keine vollständige besuchte-Orte- oder Maps-Historie bereit. Zeitliche Verknüpfungen sind Kontext und beweisen weder Anwesenheit noch Ursache.

Wenn Werte fehlen

Prüfe zuerst, ob die Messung in Apple Health sichtbar ist und die Apple Watch synchronisiert hat. Öffne UhrHealth zum Aktualisieren. Bei gesperrtem iPhone, eingeschränkter Historie oder verzögerter Synchronisation können Daten später erscheinen. „Keine lesbaren Daten“ unterscheidet nicht sicher zwischen fehlenden Messungen und fehlender Freigabe. Vergleiche nach Möglichkeit denselben Datentyp, Zeitraum und dieselbe Quelle.

Persönliche Vergleiche verstehen

Ein Vergleich braucht ausreichend Tage mit passenden Messungen. Bis dahin zeigt die App, dass noch keine Beurteilung möglich ist. Ein persönliches Vergleichsband ist kein medizinischer Normalbereich. Unterschiedliche HRV-Verfahren oder Geräte können unterschiedliche Werte liefern. Zusammenhänge mit Arbeit, Schlaf oder Orten sind Beobachtungen und kein Beweis für eine Ursache.

KI einrichten und Kosten kontrollieren

Wähle im Tab „Coach“ OpenAI oder Claude und hinterlege deinen eigenen API-Schlüssel. Ein Chat-Abonnement ist nicht automatisch ein API-Guthaben. Prüfe den gewählten Anbieter, das Modell und dessen Preise in deinem Anbieter-Konto. Begrenze dort dein Budget. Prüfe vor dem Senden die Datenvorschau. Ein kleinerer Zeitraum reduziert die Datenmenge. Für bereits importierte Dokument- oder Messdetails aktiviere zusätzlich „KI darf ausgewählte Rohmessungen nachladen“ und „Geladene Detaildaten und Dokumentinhalte einschließen“. Fehlende Detailinhalte kannst du vorher unter „Daten“ in den Messdetails aus Health laden. Bei einem ungültigen Schlüssel, fehlendem Guthaben oder einer Modellgrenze erscheint eine Fehlermeldung; lokale Auswertungen bleiben möglich.

Daten mitnehmen oder löschen

Unter „Ich“ → „Einstellungen“ → „Daten exportieren“ wählst du Exportumfang und Zeitraum. Für fehlende frühere Messungen nutze zunächst „Freigegebene Health-Daten vollständig importieren“. Lokale Daten löschst du unter „Ich“ → „Einstellungen“ → „Daten nach Zeitraum löschen“ oder „Alle lokalen Daten und API-Schlüssel löschen“. Das Entfernen einzelner Health-Kopien verhindert keinen späteren Neuimport; wähle die betroffenen Kategorien zusätzlich ab. „KI-Verlauf“ entfernt gespeicherte Antworten, während Übertragungsprotokolle über „Eigene Einträge & Kontext“ oder das vollständige Zurücksetzen entfernt werden. Einen einzelnen API-Schlüssel entfernst du im Tab „Coach“ beim gewählten Anbieter über „Entfernen“. Entziehe bei Bedarf zusätzlich Health-, Standort- oder Kalenderfreigaben in iOS. Das Löschen in UhrHealth verändert deine Health-Originale nicht. Geteilte Exporte und beim KI-Anbieter gespeicherte Inhalte musst du dort gesondert entfernen.

Kontakt und Fehler melden

Schreibe an info@uhrapps.com. Hilfreich sind App-Version, iOS-Version, der betroffene Bereich und die Schritte zum Problem. Sende keine API-Schlüssel. Gesundheitsdaten oder Bildschirmfotos bitte nur dann beilegen, wenn sie für deine konkrete Anfrage nötig sind.

Mehr zu UhrHealth

Availability

UhrHealth is being developed as a private iPhone beta. There is no public App Store download yet. It uses measurements that have reached Apple Health; this beta does not require a separate Watch app.

One tap is enough

Under Today, answer How are you feeling? with Good, Okay or Bad. One tap saves it; Change corrects the entry. Skip today skips the question. Under Discover → View answers, change or delete answers later. There is no mandatory interview or required file upload. The widget, Watch and Shortcuts also offer check-ins; Watch entries transfer to the iPhone.

Confirm places

Under Discover → Your places, view visits recorded often and accurately enough. Choose Home, Work, School or Elsewhere; multiple roles are possible. Later postpones new questions for a week. Forget place removes the saved place and matching existing visit associations. Missing or inaccurate location data leaves a place unassigned. Comparisons need at least ten separate days per group and separate time of day, weekdays and weekends.

Connect Health

Open the person icon → Me → Settings → Connect to Apple Health & choose data in UhrHealth and choose your Health categories. Then select Authorize selection with Apple. Allow the relevant types in the system dialog. You can start with partial permission and add categories later. Your device, region, sensors, other apps and available history determine which data actually exists.

Choose Journaling Suggestions

Open the optional Journaling Suggestions picker, choose a structured moment and review its preview before accepting it. Depending on the suggestion, it can include a place, workout and route data, motion, mood and reflection, event posters, and structured metadata for songs, podcasts, media, contacts, photos, videos, and Live Photos. It does not copy media content, follow temporary URLs, or browse libraries independently. UhrHealth receives only the information you select; Apple does not provide a complete visited-places or Maps history. Temporal links provide context and prove neither presence nor causation.

If measurements are missing

First check whether the measurement is visible in Apple Health and whether your Apple Watch has synchronised. Open UhrHealth to refresh. A locked iPhone, limited history or delayed synchronisation can postpone data availability. “No readable data” cannot reliably distinguish missing measurements from missing permission. Where possible, compare the same data type, period and source.

Understand personal comparisons

A comparison needs enough days with suitable measurements. Until then, the app explains that it cannot yet assess the pattern. A personal comparison range is not a medical normal range. Different HRV methods or devices can produce different values. Associations with work, sleep or places are observations, not proof of a cause.

Set up AI and manage costs

In the Coach tab, choose OpenAI or Claude and enter your own API key. A chat subscription does not automatically include API credit. Check the selected provider, model and pricing in your provider account and set a spending limit there. Review the data preview before sending. A shorter period reduces the amount of data. For already imported document or measurement details, additionally select Allow AI to retrieve selected raw measurements and Include imported details and document contents. Load missing details from Health beforehand through the measurement details under Data. Invalid keys, insufficient credit or model limits show an error; local analysis remains available.

Export or delete data

Under Me → Settings → Export data, select the export scope and period. For missing older measurements, first choose Import full permitted Health history. Delete local data under Me → Settings → Delete data by date or Delete all local data and API keys. Removing individual Health copies does not prevent a later reimport; also deselect the affected categories. AI history removes saved answers; transfer records are removed through Entries & context or a full reset. Remove an individual API key under the chosen provider in Coach using Remove. If needed, also revoke Health, location or calendar permissions in iOS. Deleting in UhrHealth does not change your Health originals. Shared exports and content retained by an AI provider must be removed separately there.

Contact and report a problem

Email info@uhrapps.com. Include the app version, iOS version, affected area and steps that led to the problem. Never send API keys. Only attach health data or screenshots if your specific request needs them.

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